Dostaň své tělo do formy
s trenérem.
Individuální trénink a coaching v Olomouci založený na vědě, praxi a tvých cílech.
O mně
Jmenuji se Ondřej Luczka a fitness je mou vášní i profesí. Aktuálně studuji na Fakultě tělesné kultury UPOL, což mi umožňuje propojovat nejnovější teoretické poznatky s každodenní praxí v gymu.
Můj přístup není o drilu, ale o udržitelnosti. Pomáhám lidem v Olomouci budovat sílu, zlepšovat mobilitu a měnit návyky tak, aby výsledky zůstaly trvale. Věřím, že každý z nás má potenciál se posunout dál – stačí jen správné vedení a disciplína.
FTK UPOL
ODBORNÉ VZDĚLÁNÍ
500+
ODTRÉNOVANÝCH HODIN
Služby, které tě změní
Komplexní přístup k tvému progresu. Od techniky v gymu až po palivo v kuchyni.
Osobní trénink
Individuální lekce 1 na 1 v Olomouci. Zaměření na správnou techniku, bezpečnost a maximální intenzitu.
Plán na míru
Tréninková struktura navržená přesně pro tvé vybavení a časové možnosti.
Výživový plán
Jídelníček, který tě nebude omezovat, ale podpoří tvůj výkon a regeneraci.
Online Coaching
Mentoring na dálku. Pravidelné check-iny, videohovory a neustálá zpětná vazba přes aplikaci.
Proč trénovat
se mnou?
Teorie + Praxe
Jako student FTK UPOL propojuji akademické znalosti anatomie a fyziologie s praktickým tréninkem.
Individuální přístup
Neexistuje univerzální plán. Vše tvořím na základě tvé vstupní diagnostiky a cílů.
Důraz na zdraví
Krásné tělo je vedlejším produktem zdravého a funkčního těla. Učím tě se hýbat bez bolesti.
Reference klientů
“Ondřejův přístup mi úplně změnil pohled na cvičení. Konečně vím, co dělám a proč. Po 3 měsících se cítím silnější než kdy dřív.”
Marek H.
OSOBNÍ TRÉNINK
“Online coaching s Ondrou je pecka. Super komunikace a výsledky, které jdou vidět i bez toho, abychom se viděli osobně.”
Lucie K.
ONLINE COACHING
“Díky výživovému plánu jsem konečně přestala hladovět a váha jde dolů. Ondra vše vysvětlí a nic nezakazuje.”
Jana P.
VÝŽIVOVÝ PLÁN
“Ondřejův přístup mi úplně změnil pohled na cvičení. Konečně vím, co dělám a proč. Po 3 měsících se cítím silnější než kdy dřív.”
Marek H.
OSOBNÍ TRÉNINK
“Online coaching s Ondrou je pecka. Super komunikace a výsledky, které jdou vidět i bez toho, abychom se viděli osobně.”
Lucie K.
ONLINE COACHING
“Díky výživovému plánu jsem konečně přestala hladovět a váha jde dolů. Ondra vše vysvětlí a nic nezakazuje.”
Jana P.
VÝŽIVOVÝ PLÁN
Ceník služeb
Investice do tvého budoucího já.
JEDNORÁZOVĚ
Individuální trénink (60 min) v Olomouci. Zaměření na techniku vybraných cviků.
- Diagnostika pohybu
- Korekce techniky
BALÍČEK 10 LEKCÍ
Ušetříš 10 % oproti jednotlivým lekcím
Dlouhodobá spolupráce pro ty, kteří to myslí vážně s výsledky.
- 10 individuálních tréninků
- Průběžný monitoring progresu
- Prioritní termíny
ONLINE COACHING
Kompletní vedení na dálku. Vhodné pro ty, co nepotřebují dozor v gymu.
- Tréninkový + Výživový plán
- Týdenní reporty a feedback
Začni svou transformaci
Vyplň krátký formulář a já se ti do 24 hodin ozvu zpět. Domluvíme si úvodní nezávaznou konzultaci a probereme tvé cíle.